Zajęcia grupowe - ATM

Świadomość Poprzez Ruch / Awareness Through Movement / ATM

 

Dwa razy w tygodniu zapraszam na lekcje  "Świadomość Poprzez Ruch". W trakcie tych lekcji będziemy poprzez ruch poznawać siebie...
Wiem, że zabrzmiało to dziwnie, spróbuję inaczej wytłumaczyć Ci czym jest metoda i na czym polegają lekcje.
 
Zamknij oczy i wsłuchaj się w swój prawy bark...  co możasz mi o nim powiedzieć tylko na podstawie tego co czujesz? Niewiele, prawda?
A teraz spróbuj wykonać niewielki ruch barkiem do przodu i do tyłu.... powtórz ten ruch kilka razy, potem odpocznij
i znów pobądź przez chwilę ze swoim prawym barkiem, jak teraz go czujesz, czy dowiedziałaś się więcej o sobie? Bo przecież prawy bark i Ty to jedno.... mało tego nawet twój aktualny stan emocjonalny ma wpływ na to jak będziesz poruszać barkiem: inaczej wykonasz ruch kiedy czujesz irytację, a inaczej kiedy pozwalasz sobie na spokojne zagłębienie się w siebie...
Oddech również wpłynie na jakość wykonywanego ruchu, inaczej będziesz poruszać barkiem oddychając spokojnie i miarowo, a inaczej kiedy oddychasz szybko. Sprawdź.
 
Zajęcia grupowe to lekcje, w czasie których poprzez ruch uczymy się naszego ciała...
A ponieważ nie da się oddzielić ciała od emocji i uczuć, to ta podróż wgłąb siebie staje się jeszcze bardziej interesująca...
 
Zapraszam na lekcje w środy o godzinie 18.15.
Ponieważ taka forma pracy nie wszystkim odpowiada, więc pierwsze zajęcia są bezpłatne.
 
Dla tych, którzy chcieliby zwiększyć sprawność swojego ciała, sprawić by ciało nie bolało, a ruch sprawiał radość mimo upływającego czasu lub mimo dysfunkcji i uszkodzeń opracowałam gimnastykę ogólnorozwojową z naciskiem na profilaktykę kręgosłupa, w oparciu o Metodę Feldenkraisa.
 
Zajęcia "Zdrowy Kręgosłup" odbywają się we wtorki o godzinie 18.15.
 
Zapraszam
 

Zajęcia odbywają się w Fabryce Ruchu i Zdrowia HARMONYA - ul. Warmińska 6 Lublin
AKTUALNY GRAFIK dostępny też na www.harmonya.pl

"ŚWIADOMOŚĆ POPRZEZ RUCH" Termin: ŚRODY godz. 18.15

"ZDROWY KRĘGOSŁUP" Termin: WTORKI godz. 18.15

Harmonya