Video
- Kategoria: Uncategorised
- 13-01-14
- Tomek Danilos
- Odsłony: 9406
Zapraszamy do wspólnego ćwiczenia!
Z przyjemnością oddajemy w Państwa ręce nasz pierwszy, autorski film dotyczący profilaktyki bólów kręgosłupa.
Jest to w 100% bezpłatna oferta, skierowana do wszystkich tych, którzy z jakiegoś powodu nie mogą dotrzeć do nas...mamy nadzieję, że dzięki możliwościom, jakie daję Internet, to my dotrzemy do Was:)
Dołożyliśmy wszelkich starań, aby poniższy trening był w pełni bezpieczny, niemniej jednak, prosimy Cię o zastosowanie się do poniższych zaleceń:
1. Wykonuj ruchy zawsze powoli, delikatnie - tylko do granicy własnego komfortu. Pod żadnym pozorem ruch nie może wywołać bólu czy dyskomfortu.
2. Zadbaj o swoją wygodę: zdejmij buty (ćwiczymy boso), załóż nie krępujący ruchów strój, weź matę/miękki koc i miej pod ręką coś pod głowę - możesz potrzebować małej poduszki pod głowę w niektórych pozycjach.
3. Rób przerwy kiedy tylko masz na to ochotę, a nie wtedy, kiedy my ją robimy. Pamiętaj o własnym komforcie.
4. Nie zniechęcaj się, kiedy nie możesz wykonać jakiegoś ćwiczenia, czy przyjąć jakiejś pozycji. Ustaw się w pozycji jak najbardziej zbliżonej, ale wygodnej, albo zrób przerwę. Być może uda się następnym razem, a być może nie - nie to jest najważniejsze. Najważniejsze jest dobre samopoczucie po skończonym treningu.
5. Postaraj się bardziej nastawiać na przekaz werbalny niż wizualny - najlepiej jeśli po prostu zamkniesz oczy i będziesz słuchać poleceń. A jeszcze lepiej, jeśli wsłuchasz się we własne ciało, które jest najlepszym instruktorem i jeśli tylko mu na to pozwolisz, będzie wiedziało co robić.
6. Przed przystąpieniem do ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem i spytaj, czy planowany trening jest dla Ciebie odpowiedni.
7. Baw się dobrze!
Zapraszamy do regularnego odwiedzania strony - więcej filmów już wkrótce!
Kliknij poniższy link, aby obejrzeć film!
Lekcja IV Feldenkraisa - ENGLISH
Warsztaty
- Kategoria: Uncategorised
- 21-05-12
- Super User
- Odsłony: 18952
HARMONOGRAM:
24 - 25 SIERPNIA 2019 - GÖRAN MÖRKEBERG -"Inteligentne Ruchy".
Warsztat Metody Feldenkraisa w Lublinie.
szczegóły w dalszej części strony..
Czy potrafisz ruszać się/zachowywać w inteligentny sposób?
Warsztat Feldenkraisa z Göranem Mörkebergiem 24- 25 sierpień w LUBLINIE
Poziom umiejętności inteligentnego bycia w relacji z własnym ciałem, poruszania się i zachowania zależy od szeregu czynników. Wszystkie związane są ze świadomością, nastawieniem, odczuwaniem, zainteresowaniem, oddychaniem, łatwością, odwracalnością, równowagą i dbaniem o siebie. Rozwijanie inteligencji swojego ciała, ruchu i zachowania jest możliwe. Dzięki przyjemnym, interesującym a czasem intrygującym ruchom można osiągnąć umiejętność pełniejszego korzystania z danego nam potencjału. Zapraszam Cię na lekcje „Świadomości Poprzez Ruch” (ATM), dyskusje oraz poszukiwania. Ponieważ właśnie one umożliwią Ci pełniejsze, bardziej inteligentne wykorzystywanie swojego ciała. Po to, by żyć łatwiej, odważniej, radośniej, bardziej kreatywnie… i w zgodzie z samym sobą. Wcześniejsze doświadczenie w metodzie Feldenkraisa nie jest wymagane. Warsztat przyniesie wiele korzyści każdemu uczestnikowi. Bez względu na to, czy jest wyśmienitym, zawodowym sportowcem, czy też po prostu chce nauczyć się żyć i poruszać w bardziej gibki, zdrowy i przyjemny sposób zmniejszając odczuwany dyskomfort, ból i napięcia.
TERMIN: 24 sierpnia 2019 g. 10.00 - 17.00
25 sierpnia 2019 g. 10.00 - 16.00
MIEJSCE: LUBLIN,
ul. Warmińska 6
Fabryka Ruchu i Zdrowia HARMONYA
CENA: 500 PLN
Istnieje możliwość wykupienia lekcji indywidualnych z Goranem w cenie 200 PLN.
Wymagana wcześniejsza rezerwacja.
Jak szukać siły w połączeniu szkieletowym? Jak odnaleźć wsparcie poprzez lepszy kontakt z ziemią?
29 i 30 czerwca poszukamy odpowiedzi na te i inne pytania :)
Życie to ruch. Ruch powoduje zmianę. Nie ma rozwoju bez zmiany.
TERMIN: 29 czerwca 2019 g. 10.00 - 17.00
30 czerwca 2019 g. 10.00 - 15.00
bliższe szczegóły u Prowadzącej :) pod numerem 691 25 81 25
MIEJSCE: LUBLIN,
ul. Warmińska 6
Fabryka Ruchu i Zdrowia HARMONYA
CENA: 350 PLN
DWULETNIE SZKOLENIE METODY FELDENKRAISA zakończone certyfikatem
"BĄDŹ SWOIM NAJLEPSZYM TERAPEUTĄ, NAUCZ SIĘ POMAGAĆ INNYM".
prowadzi EWA PASZKOWSKA - DEMIDOWSKA
UWAGA, w PAŹDZIERNIKU 2017 ruszyło dwuletnie szkolenie zakończone certyfikatem.
Ruszył cykl warsztatów szkoleniowych o tym jak na co dzień korzystać z metody Feldenkraisa, tak by poprzez większą świadomość siebie, lepszy dostęp do swoich zdolności możliwości, uwierzyć w siebie bardziej.
TERMIN 5 SEGMENTU: wkrótce
MIEJSCE: LUBLIN,
ul. Warmińska 6
Fabryka Ruchu i Zdrowia HARMONYA
GODZINA:
(piątek) g. 16.00 - 21.00
(sobota) g. 10.00 - 17.00 (przerwa o g. 14.00)
(niedziela) g. 9.00 - 14.00
CENA: 650 PLN (3-dniowy segment)
TERMINY KOLEJNYCH SEGMENTÓW wkrótce (comiesięczne zjazdy)
ZAPISY: TELEFONICZNE 661 59 90 90; MAILOWE: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi JavaScript.
UWAGA: PROWADZIMY ZAPISY UCZESTNIKÓW NA KOLEJNE SZKOLENIE.
TERMIN kolejnego zjazdu: wkrótce
SZUKASZ NOCLEGU W LUBLINIE?
Dysponujemy zróżnicowaną bazą noclegową w samym centrum Lublina. Zarezerwuj nocleg w jednym z naszych hosteli (w ofercie m in. miejsca w pokojach wieloosobowych w cenie już od 40PLN/doba; pokoje prywatne oraz apartamenty).
Zajęcia Indywidualne - RI
- Kategoria: Uncategorised
- 21-05-12
- Super User
- Odsłony: 5285
Rehabilitacja Indywidualna
Terapia indywidualna skierowana jest do osób z konkretnym problemem i dąży do jego rozwiązania. Terapeuta komunikuje się z pacjentem głównie niewerbalnie – poprzez delikatny dotyk, prowadząc łagodne sekwencje ruchowe. Każda taka sesja jest dobrana indywidualnie do potrzeb i możliwości pacjenta. Zajęcia prowadzone są najczęściej na stole do masażu i trwają ok. 50 min.
Rehabilitacja Indywidualna przeznaczona jest zarówno dla osób, które poruszają się samodzielnie jak i tych, które potrzebują pomocy w poruszaniu i nie mogą uczestniczyć w zajęciach grupowych.
